3 Günlük Şok Diyet Hızlı Zayıflayın !

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle 3 günlük listesi paylaşacağım. 3 günlük şok diyetin amacı hızlı kilo verdirmek. Bu sayesinde 3 günde 5 kiloya kadar kilo vermeniz mümkün ! Günlük 700 kalori civarında kalori alımını öngören bu kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olacak bir diyet listesidir. Şok diyeti uyguladıktan 60 gün sonra tekrar edebilirsiniz. Ciddi sağlık sorunları olanların yapmaları önerilmez.

3 Günde 4-5 Kilo Verdiren Şok

-Sabah kalkınca
2 bardak ılık su
-Kahvaltı
1 bardak şekersiz çay
30 gram kadar yağsız peynir
Salata (Bol yeşillikli, yağsız, üzüm ya da elma sirkesi kullanın)
1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün (Saat 11:00 civarı)
1 adet yeşil elma
Yarım kase kaymaksız yoğurt
Öğle
Ispanak, lahana ya da tere çorbası
Yarım porsiyon balık
Salata (Bol yeşillikli, yağsız, üzüm ya da elma sirkesi kullanın)
1 adet meyve (yeşil elma ya da yarım greyfurt)
İkindi
Diyet kraker
3 günlük şok diyetAkşam
1 kase sebze çorbası
Salata (Bol yeşillikli, yağsız, üzüm ya da elma sirkesi kullanın)
5 adet şeker oranı az sulu meyve
Gece
200 gram yağsız yoğurt ya da şekersiz süt
Yarım greyfurt ya da yeşil elma
Şok diyet hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Fakat hastalığı olanlar bu diyeti uygulamamalıdır. Diyet süresince bol bol su tüketin. 3-4 günden fazla yapılmamalıdır. Diğer için sitemize göz atabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir? başlıklı makalemizde bölgesel , bölgesel yöntemleri ve bölgesel zayıflatan egzersizler hakkında bilgiler verilmektedir.

Yoruma kapalı.