Elma diyeti ile 6 günde 6 kilo

elma diyeti ile 6 gunde 6 kilo Elma diyeti ile 6 günde 6 kilo

gün görüntüye .

Fazla kilolar kadın erkek herkesin kabusu. Özellikle de tatil sezonunun başlamasıyla fazlalıklarından kurtulmak isteyenler şok diyetlerle çözüm bulabilir. Doktor tavsiyesi ile yapılması gereken bu diyetlerden elma diyeti öne çıkıyor.

6 günde 6 kilo verdiren diyette her gün bol bol elma tüketmek gerekiyor. 

İşte zorlanmadan, severek yapacağınız diyetin gün gün uygulamaları… 

Kahvaltı: 2 dilim kızarmış ekmek, light peynir, zeytin, domates,salatalık, 1 tane haşlanmış yumurta. 

6 gün boyunca kahvaltı bu şekilde yapılacak. 

1. gün: 1 kilo elma 2. gün: 1.5 kilo elma  3. gün: 2 kilo elma 4. gün: 1.5 kilo elma  5. gün: 1 kilo elma  6. gün: 1 kilo elma 

Gün boyunca yeşil çayı sınırsız tüketebilirsiniz. 

Vitamin ve minaral içerir ancak bu diyeti yaparken vücut enerjisiz kalıyor bunu unutmayın. Elmanın, yeşil olması gerekiyor. Verilecek kilo kişiden kişiye değişebilir. Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elmanın etkisi daha fazladır. Mide asidi olanlar kırmızı elma yiyebilir. 

Bir önceki yazımız olan Egzersizle Birlikte Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar! başlıklı makalemizde diyet hataları, egzersiz hataları ve egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler verilmektedir.

“Elma diyeti ile 6 günde 6 kilo” için 1 yorum

  1. […] Her gün yiyeceğiniz yeşil elma sayesinde fit bir görüntüye kavuşabilirsiniz. Fazla kilolar kadın erkek herkesin kabusu. Özellikle de tatil sezonunun başlamasıyla fazlalıklarından kurtulmak isteyenler şok diyetlerle çözüm…Elma diyeti ile 6 günde 6 kilo […]