Kendine iyilik mi yapıyorsun kötülük mü

kendine iyilik mi yapiyorsun kotuluk mu Kendine iyilik mi yapıyorsun kötülük mü

Bunun cevabını kendine sen vermelisin.

Yediklerin (ve bazen de yemediklerin) ile vücuduna hem iyilik, hem de kötülük yapıyor olabilirsin. İşte en çok kafana takılan konulardan birkaçı…

Diyetisyen olduğumu duyan her üç kişiden biri, bana bir şeyler soruyor: ‘Her gün üç kahve içiyorum, kötü mü yapıyorum?’ ‘Ben her sabah limonlu su içiyorum, iyi mi yapıyorum?’ ‘Ben makarnayı çok seviyorum, yemesem daha mı iyi?’ ‘Akşamları hiçbir şey yemiyorum, çok mu kötü?’ gibi yüzlerce soru sıralayabilirim. Hepsini buraya yazamıyor olsam da, en çok kafana takılanları yazacağım.

Yaptıklarının bazıları iyi, bazıları da kötü veya gereksiz olabilir. Tıpta ilk kural ‘önce zarar verme’ sözü ile başlar. Bu nedenle ‘bile bile, sırf meraktan yaptım’ diyebileceğin, vücuduna zarar verecek herhangi bir alışkanlığın varsa önce bunu bırak. Örnek vermem gerekirse, tüm gün zayıflama çayı içerek ve tuvaletten çıkmayarak zayıflamaya çalışmak, aç kalarak kaybı sağlamak, vitamin alayım güçlü olayım diye eczanede gördüğün tüm besin desteklerini almak, sürekli kahve içerek tok kalmaya çalışmak gibi denemeler sana zarar verebilir. Önce zarar verme! Sonra da tüm bu alışkanlıkların vücuduna ne yaptığını öğren…

İşte devamı:

YINIZ

Bir önceki yazımız olan Yeşil kahve zayıflatıyor mu başlıklı makalemizde yeşil kahve hakkında bilgiler verilmektedir.

“Kendine iyilik mi yapıyorsun kötülük mü” için 1 yorum

  1. […] Bunun cevabını kendine sen vermelisin. Yediklerin (ve bazen de yemediklerin) ile vücuduna hem iyilik, hem de kötülük yapıyor olabilirsin. İşte en çok kafana takılan konulardan birkaçı… Diyetisyen olduğumu duyan her üç kişiden biri,…Kendine iyilik mi yapıyorsun kötülük mü […]