‘diyet yemek’ için arşiv

Zayıflatan Sebze Çorbası ve Selülit Azaltan Salata Tarifleri

indir (1)

Merhaba arkadaşlar.. Bugün sizlerle önemli 2 arif paylaşacağım. Diyette olanlar için özellikle ne yapacağını düşünmek oldukça sıkıcı bir durumdur. Bugün sizlerle çorbası ve azaltan salata tariflerini paylaşacağım. Tabi vermek, zayıflamak için sadece bu gıdalar yeteri değil, düzgün bir , istikrarlı bir spor ile çok hızlı ve sağlıklı bir şekilde verebilirsiniz.

Zayıflatan Sebze Çorbası – Diyet Çorba

1 adet orta boy soğan
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy havuç
250 gram kadar yeşil fasulye
250 gram kadar kereviz
3 su bardağı kadar tavuk suyu
2 tutam maydanoz
1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı
Tuz ve istediğiniz baharatlar
Selülit Azaltan Salata Tarifi –
selülit salata
1 adet orta boy greyfurt
1 adet orta boy portakal
1 dilim ananas
150 gram doğranmış ıspanak
Fesleğen
2 yemek kaşığı kadar nar tanesi
3 adet kiraz domates
1 yemek kaşığı nar ekşisi
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Not: Sağlıklı zayıflamak için her gün bol bol su için ve günde 40 dakika kadar yürüyüş yapmaya çalışın. Özellikle açık havada yüksek tempoda yapacağınız yürüyüşler sizin ekstra yakarak daha hızlı zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Zayıflatan Elma Sirkesi Suyu ve Elma Sirkesinin Yararları

90490f31elma-sirkesi

Son yıllarda en popüler konulardan bir tanesi suyunun zayıflatıp zayıflatmadığı ? Peki gerçekten sirkesi zayıflatır mı ? sirkesinin faydaları nelerdir ? sirkesi diyette nerede ? gibi sorulara yanıt vermeyi amaçlayan bir yazı hazırlamış bulunmaktayız.

adeta bitkisel bir iksirdir. Sindirim yolu rahatsızlıklarına, cilt lekelerine ve daha pek çok alanda tedavi niteliği görmektedir. Elma sirkesinin zayıflatan etkisi de dikkat çekilen bir başka özelliği. , bal ve su karıştırılarak sabah akşam aç karına tüketildiğinde kalıcı bir vermesi söz konusudur. İnternette pek çok tarif dolaşmaktadır. Bunlar elma sirkesi kürü, Ahmet Maranki elma sirkesi kürü, İbrahim Saraçoğlu elma sirkesi kürü gibi zayıflatan elma sirkesi tariflerinin aslında aynıdır. Asıl önemli nokta içerisindeki yağ yakıcı bitkisel enzimlerin yol edilmediği doğal elma sirkesi kullanmaktır.

yapmaya karar kıldıktan sonra önce hangi diyete başlanması gerektiği belirlenir, bir ön çalışma yapılır, kilo aldıran yenmemesi gereken gıdalar belirlenir, nasıl çabuk kilo verilir, zayıflanır gibi konular araştırılır, kilo verirken sarkma olmaması için neler yapılmalı bunlar araştırılır.. Bunlar içerisinde ise bayanların en çok kullandıkları yöntemleden birisi elma sirkesi.. Bu yazıda elma sirkesi hakkında pek çok şeyi öğreneceksiniz.

Elma Sirkesinin Bileşenleri : A vitamini, B2 ve B6 vitaminleri, C vitamini, kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, silisyum, fosfor, beta-carotin, asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal maddeleri yer alır.

Zayıflatan elma sirkesi tarifi

Malzemeler:
– 4 yemek kaşığı kadar sirke
– 4 yemek kaşığı kadar bal
– 4 su bardağı su

Yukarıda yer alan malzemeleri 1 litrelik cam şişeye koyup iyice çalkalayın. Her yemekten sonra yarım su bardağı içebilirsiniz. 1 Ay sonra farkı göreceksiniz.

Enerji veren güç deposu elma sirkesi tarifi

Kullanımı : Doğal elma sirkesinin en etkili kullanım şekli çiçek balı ile karıştırarak oluşturulur.

– 1 bardak su
– 1 tatlı kaşığı kadar elma sirkesi
– 1 tatlı kaşığı kadar çiçek balı

Hepsi iyice karıştırılarak sabahları aç karnına küçük yudumlarla içilir. Sürekli kullanım sonucunda bedenin bağışıklık sistemi güçlenerek sizi pek çok hastalıktan korur hale gelecektir. Adeta enerji, güç deposu ve yaşlılıkta sağlıklı ve mutlu kalmanızı sağlayacaktır.

– Sabahları aç karnına içtiğiniz bir bardak elma sirkesi-bal kokteyli bedeninizi güçlendirir, streste karşı dayanıklılık arttırır. Potasyum sayesinde, kalp kasları ve tüm kas yapısını güçlendirir. Kramplara karşı kokteyli maden suyu ile birlikte hazırlayıp her öğünde 1 bardak içebilirsiniz.

– Çok fazla grip, soğuk algınlığa ve üst solunum yolları iltihabına yakalanan kişiler, bağışıklık sistemleri sirke-bal kokteyli sayesinde güçlenerek bu tür sıkıntılardan kurtulma olanağına sahip olacaklardır.
zayıflatan elma sirkesi
Kepekli saç için elma sirkesi
Saçlarınızdaki kepeklerden kurtulmak için saçlarınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna, 1 litre suya 1 bardağı elma sirkesi koyup saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre saçınızı her yıkadıktan sonra uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır.

Sivilceler için elma sirkesi
1 çay bardağı kadar elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyip bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres edin. Faydasını göreceksiniz.

Aşırı kilolar için elma sirkesi
1 bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı kadar elma sirkesi ekleyin. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için. Fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Arananlar: elma sirkesi diyeti

Lahana Kürü Tarifi (Zayıflatan Lahana Suyu)

indir

Merhaba arkadaşlar.. Son yıllarda oldukça popüler olan Kürünün nasıl yapılacağına bugün göz atacağız. Pek çok insan kürünü uyguladı ve olumlu sonuçlar aldı. Hızlı verdirmesi, zayıflatan etkisinin yanı sıra kolay hazırlanması ve her zaman içilebildiği için vazgeçilmezler arasında yerini aldı. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu’nun mucizevi kürünün yapımı..

Lahana Kürünün uygulanması sonunda ;
Alınan kiloların verilmesini sağlıyor
Vücuttan toksin atıyor ve kolon kanserini engelliyor
Vücudun yenilenmesini sağlıyor, kan dolaşımını düzenliyor
Selülitlerinizi hızlı bir şekilde yakmanızı sağlıyor
Yapımı ve uygulanması:

Kaynar vaziyetteki yarım litre suyun içine 6-7 beyaz lahana yaprağı atın ve 10 dakika ağzı kapalı olarak kaynatın ve kürünüz hazır !

Sabah ve akşam aç yada tok karnına 5 gün boyunca bir su bardağı için. 5 gün kullandıkdan sonra 3 gün ara verip tekrar 5 gün boyunca kullanın.

Hergün taze olarak hazırlayın.

Arananlar: zayıflatan lahana suyu tarifi

Diyet Kurabiye Tarifi (Ender Saraç ile beraber)

Tahinli-Kurabiye

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle diyet ürünler ve evde yapılacak adı altında paylaşacağım. Canımız evde atıştırmalık birşeyler çekiyor olabilir. Yada aldırmayan tatlı mı istiyorsunuz ?Fakat çoğu gıda, hamur işi vs. almamıza neden oluyor ve bunları tüketemiyoruz. Bugün sizlerle ’ın tarifini paylaşacağım. Meyveli esmer diyet kurabiyesi sayesinde kilo almadan atıştırmalık tüketebileceksiniz. Hatta midenizi tok ve meşgul tuttuğu için kilo vermenize bile yardımcıdır. Diyetteyken bu kurabiye sayesinde hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacaksınız, hemde diyetinizden çıkmamış olacaksınız. Ayrıca bu evde kolayca hazırlanabilir.

Diyet puding tarifine buradan göz atabilirsiniz.

’ın Diyet Listesinde bulunan meyveli kurabiye tarifi

Diyetlerde yasaklı gıdalardan biri olan kurabiyeler bu sayesinde zararlı olmaktan çıkıyor ! Sizde diyetteyseniz ve canınız tatlı çekiyorsa diyetinizi bozmadan bu kurabiyeyi yapıp tüketebilirsiniz.

Diyet Kurabiye Malzemeleri
ender saraç diyet kurabiye tarifi
1 bardağından daha az pekmez
1 çay bardağından daha az sıvı yağ
Arzu ettiğiniz miktarda meyve parçaları
Yulaf ve çavdar ezmesi
Portakal kabuğu ve limon
Tarçın
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri birbirleri ile karıştırın ve kulak memesi kıvamına geldiğinde istediğiniz gibi şekillendirin. Şekillendirmiş olduğunuz kurabiyeleri 180 derece ısıtılmış fırında pişirin. Yulaflı diyet kurabiyeniz hazır hale gelecektir. Artık tatlı ihtiyacınızı bu diyet kurabiye sayesinde karşılayabilirsiniz. Yapımı oldukça kolay ve basittir. Hepinize iyi kilo vermeler ve sağlıklı günler..

Ender SARAÇ’ın Zayıflama Çayı Tarifi!

zayıflama-çayı1-390x245

Pek çok kişinin , bitkisel çaylar kullandığını biliyoruz, duyuyoruz. Bu çaylar arasında gerçekten zayıflatan içeriğe sahip çaylar vermenize yardımcı olabilmektedir. Bugün sizlere ’ın tarifini paylaşacağım. Bu içerisinde yer almakta olan melisa otu, funda yaprağı, kekik, zencefil, avakado yaprağı, biberiye, limon, maydanoz ve sinameki bitkilerini aktarlardan kolayca temin edebilirsiniz.

’ın

Malzemeler

3 yaprak melisa otu
Yarım kaşığı kadar funda yaprağı
Yarım çay kaşığı kadar zencefil
2 adet avakado yaprağı
Küçük bir tutam kekik
Küçük bir tutam biberiye
İnce limon dilimi
6 tane saplarıyla birlikte maydanoz
2 yaprak sinameki
zayıflama çayıEnder Saraç’ın Zayıflama Çayı Nasıl Yapılır ?

-Önce yukarıda yer alan malzemeleri temin ediniz. Limon hariç tüm malzemeleri bir su bardağı kadar suyun içerisinde 2 dakika kadar kaynatın.
-Zayıflama çayını 5 dakika kadar demleyin
-Bitki çayına limon ekleyin. Sıcak ve şekersiz bir şekilde günde 3-4 defa içmelisiniz.

Zayıflama çayını kullanırken ne çok aç ne de çok tok olmamanız gerekmektedir. Çayı her içeceğinizde tekrar taze olarak demlemeniz gerekmektedir. Tatlandırıcı ve şeker katmadan ve sıcak olarak içmelisiniz.