‘kalori’ için arşiv

Zayıflatan Elma Sirkesi Suyu ve Elma Sirkesinin Yararları

90490f31elma-sirkesi

Son yıllarda en popüler konulardan bir tanesi sirkesi suyunun zayıflatıp zayıflatmadığı ? Peki gerçekten sirkesi zayıflatır mı ? sirkesinin faydaları nelerdir ? sirkesi diyette nerede ? gibi sorulara yanıt vermeyi amaçlayan bir yazı hazırlamış bulunmaktayız.

Elma sirkesi adeta bitkisel bir iksirdir. Sindirim yolu rahatsızlıklarına, cilt lekelerine ve daha pek çok alanda tedavi niteliği görmektedir. Elma sirkesinin zayıflatan etkisi de dikkat çekilen bir başka özelliği. Elma sirkesi, bal ve su karıştırılarak sabah akşam aç karına tüketildiğinde kalıcı bir vermesi söz konusudur. İnternette pek çok dolaşmaktadır. Bunlar elma sirkesi kürü, Ahmet Maranki elma sirkesi kürü, İbrahim Saraçoğlu elma sirkesi kürü gibi zayıflatan elma sirkesi tariflerinin yapılışı aslında aynıdır. Asıl önemli nokta içerisindeki yağ yakıcı bitkisel enzimlerin yol edilmediği doğal elma sirkesi kullanmaktır.

yapmaya karar kıldıktan sonra önce hangi diyete başlanması gerektiği belirlenir, bir ön çalışma yapılır, kilo aldıran yenmemesi gereken gıdalar belirlenir, nasıl çabuk kilo verilir, zayıflanır gibi konular araştırılır, kilo verirken sarkma olmaması için neler yapılmalı bunlar araştırılır.. Bunlar içerisinde ise bayanların en çok kullandıkları yöntemleden birisi elma sirkesi.. Bu yazıda elma sirkesi hakkında pek çok şeyi öğreneceksiniz.

Elma Sirkesinin Bileşenleri : A vitamini, B2 ve B6 vitaminleri, C vitamini, kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, silisyum, fosfor, beta-carotin, sirke asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal maddeleri yer alır.

Zayıflatan elma sirkesi

Malzemeler:
– 4 yemek kaşığı kadar sirke
– 4 yemek kaşığı kadar bal
– 4 su bardağı su

Yukarıda yer alan malzemeleri 1 litrelik cam şişeye koyup iyice çalkalayın. Her yemekten sonra yarım su bardağı içebilirsiniz. 1 Ay sonra farkı göreceksiniz.

Enerji veren güç deposu elma sirkesi tarifi

Kullanımı : Doğal elma sirkesinin en etkili kullanım şekli çiçek balı ile karıştırarak oluşturulur.

– 1 bardak su
– 1 tatlı kaşığı kadar elma sirkesi
– 1 tatlı kaşığı kadar çiçek balı

Hepsi iyice karıştırılarak sabahları aç karnına küçük yudumlarla içilir. Sürekli kullanım sonucunda bedenin bağışıklık sistemi güçlenerek sizi pek çok hastalıktan korur hale gelecektir. Adeta enerji, güç deposu ve yaşlılıkta sağlıklı ve mutlu kalmanızı sağlayacaktır.

– Sabahları aç karnına içtiğiniz bir bardak elma sirkesi-bal kokteyli bedeninizi güçlendirir, streste karşı dayanıklılık arttırır. Potasyum sayesinde, kalp kasları ve tüm kas yapısını güçlendirir. Kramplara karşı kokteyli maden suyu ile birlikte hazırlayıp her öğünde 1 bardak içebilirsiniz.

– Çok fazla grip, soğuk algınlığa ve üst solunum yolları iltihabına yakalanan kişiler, bağışıklık sistemleri sirke-bal kokteyli sayesinde güçlenerek bu tür sıkıntılardan kurtulma olanağına sahip olacaklardır.
zayıflatan elma sirkesi
Kepekli saç için elma sirkesi
Saçlarınızdaki kepeklerden kurtulmak için saçlarınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna, 1 litre suya 1 bardağı elma sirkesi koyup saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre saçınızı her yıkadıktan sonra uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır.

Sivilceler için elma sirkesi
1 çay bardağı kadar elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyip bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres edin. Faydasını göreceksiniz.

Aşırı kilolar için elma sirkesi
1 bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı kadar elma sirkesi ekleyin. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için. Fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Arananlar: elma sirkesi diyeti

Ender SARAÇ’ın Zayıflama Çayı Tarifi!

zayıflama-çayı1-390x245

Pek çok kişinin , bitkisel çaylar kullandığını biliyoruz, duyuyoruz. Bu çaylar arasında gerçekten zayıflatan içeriğe sahip çaylar kilo vermenize yardımcı olabilmektedir. Bugün sizlere ’ın tarifini paylaşacağım. Bu içerisinde yer almakta olan melisa otu, funda yaprağı, kekik, zencefil, avakado yaprağı, biberiye, limon, maydanoz ve sinameki bitkilerini aktarlardan kolayca temin edebilirsiniz.

’ın Zayıflama Çayı

Malzemeler

3 yaprak melisa otu
Yarım çay kaşığı kadar funda yaprağı
Yarım çay kaşığı kadar zencefil
2 adet avakado yaprağı
Küçük bir tutam kekik
Küçük bir tutam biberiye
İnce limon dilimi
6 tane saplarıyla birlikte maydanoz
2 yaprak sinameki
zayıflama çayıEnder Saraç’ın Zayıflama Çayı Nasıl Yapılır ?

-Önce yukarıda yer alan malzemeleri temin ediniz. Limon hariç tüm malzemeleri bir su bardağı kadar suyun içerisinde 2 dakika kadar kaynatın.
-Zayıflama çayını 5 dakika kadar demleyin
-Bitki çayına limon ekleyin. Sıcak ve şekersiz bir şekilde günde 3-4 defa içmelisiniz.

Zayıflama çayını kullanırken ne çok aç ne de çok tok olmamanız gerekmektedir. Çayı her içeceğinizde tekrar taze olarak demlemeniz gerekmektedir. Tatlandırıcı ve şeker katmadan ve sıcak olarak içmelisiniz.

1000 Kalorilik Diyet Programı Listesi!

kalori

Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle 1000 kalorilik bir paylaşacağım. Bu diyette günlük alınan miktarı ortalama 1000 kcal dır. Bu diyet uzun bir sürede dengeli bir şekilde vermenizi sağlayacak bir diyettir. Bu hedeflediğiniz kiloya ulaşana dek 7 günlük periyotlarla uygulayabilirsiniz. Diyet içeriği genel olarak %55 karbonhidrat, %15 protein, %30 yağ.

1000 Kalorilik Diyetin Programı Listesi
1. Gün
Sabah: Kahve (şekersiz) ya da , 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Saat 11 civarı : 4 adet diyet bisküvi
Öğle: 60 gram haşlanmış ya da ızgarada kırmızı et, 1 küçük kutu ayran, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
İkindi: 4 adet diyet bisküvi
Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı, yarım kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata
Gece: 2 porsiyon meyve
2. Gün
Sabah: Kahve (şekersiz) ya da çay, 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Saat 11 civarı : 2 adet grisini
Öğle: 60 gram haşlanmış ya da ızgarada tavuk, 1 küçük kutu ayran, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
İkindi: 1 çay bardağı kadar süt
Akşam: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, yarım kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata ve 2 ince dilim kepekli ekmek
Gece: 2 porsiyon meyve
3. Gün
Sabah: Kahve (şekersiz) ya da çay, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Saat 11 civarı: 1 porsiyon meyve
1 kepçe kadar çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, yarım kase yoğurt, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
İkindi: 4 adet diyet bisküvi
Akşam: 60 gram haşlama ya da ızgarada kırmızı et, 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
Gece: 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı kadar süt
4. Gün
Sabah: Kahve (şekersiz) ya da çay, 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Saat 11 civarı: 2 adet grisini
Öğle: 1 kepçe çorba, 60 gram ızgara ya da haşlama tavuk, 1 küçük ayran, yağsız salata ve 1 dilim kepekli ince dilim ekmek
İkindi: 2 adet grisini
Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 4 yemek kaşığı kadar kuskus ya da erişte, yarım kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata
Gece: 2 porsiyon meyve
5. Gün
Sabah: Kahve (şekersiz) ya da çay, 1 kibrit kutusu kaşar peyniri, salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Saat 11 civarı: 2 adet grisini
Öğle: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
İkindi: 2 adet grisini ve 1 küçük ayran
Akşam: 60 gram ızgara ya da buğulama balık, yağsız salata, 2 ince dilim kepekli ekmek
Gece: 2 porsiyon meyve
6. Gün
Sabah: Kahve (şekersiz) ya da çay, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle: 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
İkindi: 4 adet diyet bisküvi
Akşam: 60 gram kadar haşlama ya da ızgara tavuk, 4 yemek kaşığı makarna, 1 küçük ayran, yağsız salata
Gece: 3 porsiyon meyve
7. Gün

Sabah: Kahve (şekersiz) ya da çay, 1 kibrit kutusu kaşar peyniri, salatalık, domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle: 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği, 1 kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
Akşam: 1 kepçe kadar çorba, 100 gram ızgara ya da buğulama balık, yağsız salata, 1 ince dilim kepekli ekmek
Gece: 2 porsiyon meyve
Not: Sağlıklı ve hızlı kilo vermek için diyet yanında aktif ve hareketli bir hayat sürdürmelisiniz. Günde en az 40 dakika kadar yürüyüş hem çok daha hızlı zayıflamanıza hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Günde en az 2 litre kadar su için. Aşırı şekerli içeceklerden uzak durmaya özen gösterin. Son olarak doktorunuza danışmadan diyeti uygulamayın !

Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı ? Kilo Vermedeki Etkisi Nedir ?

418115014655

Merhaba arkadaşlar. , deyince etrafımızdan pek çok öneri ve tavsiyeler işitiriz. Bunlar arasında en çok konuşulanlardan birisi ise çiğnemenin zayıflattığı.. Peki gerçekten ? çiğnerken çenemiz, ağzımız hareket halinde aktif olur. Eğer aç değilseniz çiğnemek yemek yemenizin önüne geçer ve yiyecek yeme dürtünüzün önüne geçer. Bu sayede gereksiz alımının önüne geçmiş olur. Yapılan bazı araştırmalarda çiğneyenlerin abur cubur tüketimlerinde azalma olduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca şeker ihtiyaç hissini de önemli ölçüde azaltmaktadır.

Az kalori almamızı sağlar. yaparken en çok açlık hissinden yakınırız. Lifli gıdalar ve protein tüketimi açlık duygusunu büyük ölçüde bastırsa da ağızda hareketliliğe sebebiyet verdiği için beyne çiğneme yoluyla sinyaller göndererek açlık ve iştah hissini bastırabilmektedir.

Ekstra kalori yakmamızı sağlar. Pek çoğunuz sakız çiğnerken kalori yaktığınızı bilmez. Bu eylemler sizin kalori yakmanızı sağlar. Çünkü yapılan araştırmalarsa sakız çiğneyen birinin saatte ortalama 11 kalori yaktığı ortaya çıkmıştır. Bu kalori oranı az gibi görünse de gün içerisinde hem size tokluk hissi vermesi, hem ağzınızı meşgul etmesi gibi etkileriyle aslında sizin kilo vermede büyük bir dostunuz olabilir.

Sakız çiğne zayıfla ! Peki ne tür sakızlar çiğnemeliyiz ? Raflarda pek çok markadan sakızlar yer alıyor. Fakat içerik olarak hepsi eşit değil. Diyet sırasında şekerli sakız çiğnememeniz gerektiğini zaten biliyorsunuzdur. Fakat tatlandırıcılı sakız çiğneyecekseniz içerisinde şeker kamışı, stevia tatlandırıcı maddeleri içeren sakızlardan almaya çalışın. Aspartam içeren ürünlerden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Yapay tatlandırıcı içeren sakızlar açlığınızı arttırabilir ayrıca için tehdit oluşturabilirler.
sakız zayıflama
Doğal nane ve tarçın içeren sakızları tercih etmelisiniz. Doğal aroma içermeyen sakızlardan uzak durmanızda fayda var. Yapay renklendirici ve koruyucu madde içeren sakızlarda tavsiye edilmezler. İçerisinde odaklanma sorununa yol açabilen kimyasal maddeler bulundurabiliyorlar.

Zayıflama ve kilo verme hepinizin özellikle kilo sorunu yaşayanlarımızın en büyük hedeflerinden biri. Bu yazıda sakızın kilo vermedeki etkisini anlattık. Konuyla alakasız da olsa kilo vermek isteyen dostlarımıza daha hareketli aktif bir yaşam sürdürmeleri, günde 30-40 dakika kadar hızlı tempoda yürüyüş yapmaları öneriyoruz. Sağlıcakla kalın !