‘kek yapmak’ için arşiv

Diyet Yapanlar İçin Tatlandırıcılı Sade Kek

diyet kek 2

Tatlandırıcılı Sade Kek (8 kişilik)                                                                 
Malzemeler
2 çay bardağı un (150 gr)
1 çay bardağı pişirilebilir toz tatlandırıcı
1/3 çay bardağı sıvı yağ (30 gr)
1 çay bardağı yağsız süt (100 ml)
1 çay bardağı light yoğurt (100 gr)
2 yumurta
1/2 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
Hazırlanışı:
Yumurtaları derin bir karıştırma kabında çırpın. Yumurtayı çırparken, un, süt, sıvı yağ ve yoğurdu ekleyin. Karışım pürüzsüz bir hal aldığında toz tatlandırıcıyı ve kabartma tozunu ekleyin, bir iki dakika daha çırpmaya devam edin. Karışımı çok az yağla yağladığınız kek kalıbına dökün. 170 derecede önceden ısınmış fırında pişirin.
1 porsiyon için;
Yağ: 6,41 gr.
Protein: 4,68 gr.
Karbonhidrat: 14,49 gr.
Kalori: 130,27 kkal
Kolesterol: 71,87 mgr.
Porsiyondaki değişimler: 1/4 et + 1 yağ + 1 ekmek