‘oluyor.’ için arşiv

Muz kilo verdiriyor

Muz kilo verdiriyor
muz kilo verdiriyor Muz kilo verdiriyor

düzene ,

Muzla hem kilo kaybedebilir hem de kilo alabilirsiniz. Eğer öğünlerinizin dışında sürekli olarak muz tüketimi yaparsanız kilo alırsınız. Ancak muzun kilo kaybettirici özellikleri de vardır.

108 kalori içeren bu meyve aşırı karbonhidrat almanıza sebep olabilir.

Düşük glisemik indekse sahip olan muz kan şekeri düzeyini kontrol altında tutar. Muz tatlı ihtiyacını karşıladığı için de ideal bir yiyecek olabilir. Günde sadece bir kez yediğiniz muz kilo aldırmaz, aksine kilo vermenize yardım eder. Sindirime de yardım eden bu meyve kemik hastalıklarını önler.

Lor peyniri zayıflatıyor

Lor peyniri zayıflatıyor
lor peyniri zayiflatiyor Lor peyniri zayıflatıyor

çok

Akdeniz diyetinin en önemli parçası olan lor peyniri, bol baharat zeytinyağı ile tatlandırıldığında vermeyi kolaylaştırıyor.

Lor peyniri yumuşak kıvama sahip, keçi ve koyun kaynaklı elde edilen ve taze tüketilebilen bir besin kaynağıdır. Düzenli olarak tüketildiğinde insan sağlığı üzerinde başta beyin ve göz hastalıkları olmak üzere MS hastalığı (multipl skleroz), alzheimer ve parkinson hastalıklarına doğal bir çözüm kaynağı olmaktadır. 

Lor peyniri ayrıca vitamin ve mineral açısından da oldukça zengindir.  Günlük yaşam koşullarında ihtiyacımız olan A vitamini, B2 vitamini, B12 vitamini, omega 3, omega 6, yağ asitleri, protein, kalsiyum, fosfor, selenyum ve çinko açısından iyi kaynaklıdır.

İşte lor peynirinin yararları

Kemik erimesini önler. Mikrobik enfeksiyonlara karşı etkilidir. Mide rahatsızlıklarını giderir. Sindirim sistemini düzene sokar. Ülseri önler.  Kanserin önlenmesine olur. Beyine enerji verir. Diş çürüklerini önler.  Yağsız süt, kolesterolü düşürür. Kronik bronşiti önler.  Tansiyonu düşürür.

Arananlar: lor peyniri kilo yaparmi