‘yakıcı’ için arşiv

Kilo vermenin en sağlıklı yolu: Soğan diyeti

Kilo vermenin en sağlıklı yolu: Soğan diyeti
kilo vermenin en saglikli yolu sogan diyeti Kilo vermenin en sağlıklı yolu: Soğan diyeti

güçlendirici yağ sağlıklı

Soğan vücut direncini artırır, kalp damar hastalıklarına iyi gelir, sinirleri yatıştırır, kansere karşı koruyucudur, kadın hastalıklarında etkilidir, vitamin ve mineral deposudur…

Evimizden eksik etmediğimiz, her çeşit yemekte kullandığımız, salatalara lezzet katan şifa kaynağı bir bitkidir soğan. Yoğun kokusu rahatsızlık verse de evde bulunduğumuz zamanlarda özellikle kuru fasulyenin yanında soğan yemekten kendimizi alamayız. Kokusuna rağmen bu kadar sevilen soğanın faydaları da oldukça fazladır. Soğan vücut direncini artırır, kalp damar hastalıklarına iyi gelir, sinirleri yatıştırır, kansere karşı koruyucudur, hastalıklarında etkilidir, vitamin ve mineral deposudur.

Şifa kaynağı soğanın adı kuru fasulye yemeğinden sonra şimdide  yöntemleriyle beraber anılır oldu. Soğan tüketmeyi sevenler bu habere sevinebilirler ancak hemen hatırlatalım diyetlerde soğanın kendisi değil suyu tüketiliyor. Zayıflamak için her yolu denerim diyorsanız buyurun size soğan ile ilgili birkaç formülü.

 

Kaynatılmış soğan suyu diyeti

Bu tarifi vermeden önce hemen hatırlatalım soğan suyu ile zayıflarken aynı zamanda şifa deposu olan soğanın birçok faydasını göreceksiniz. Adet düzensizlikleri, kısırlık, çikolata kisti, miyom gibi rahatsızlıkların yanı sıra, depresyon, bahar yorgunluğu, kronik yorgunluk ve uykusuzluk gibi şikayetlerde de soğan suyu etkilidir. Biz burada soğanın tokluk hissi vermesi ve yağ yakıcı özelliklerini öne çıkararak ilk diyet formülünü sizlerle paylaşalım.

1 adet iri beyaz soğan kabukları soyularak 4 parçaya ayrılır. Önceden kaynatılmış 200 ml (2 su bardağı) klorsuz suya eklenerek ağzı kapatılır ve kaynamaya bırakılır. 5 dakika kaynayan soğan yenmez ama suyu sabah ve akşam yemeklerden önce içilir. Bu uygulamaya 5 – 7 veya 15 gün devam edilir. Sonrasında mutlaka ara verilmelidir. Soğan suyu kullanımdan önce taze hazırlanmalıdır ve sıcak olarak içilmelidir.

 

Çiğ soğan suyu diyeti

2 tane iri soğanı soyduktan sonra katı meyve sıkacağında sıkarak suyunu çıkartın. Bu sudan öğün aralarında 1 bardak için. Bu sayede vücudunuzda yağ yakımı ve metabolizmanız hızlanacaktır. Saçdökülmesi probleminiz varsa soğan suyu sizi zayıflatırken saçlarınızı da güçlendirecektir.

Soğan çorbası diyeti

Doğal bir antibiyotik olan soğanın çorbasını yapacağız şimdide. Bunun için 6 adet soğanın yanında soğanın yarısı kadar 2 çeşit sebze, limon ve baharat kullanacağız. Dilerseniz yağsız et suyu kullanabilirsiniz ve kesinlikle yağ kullanmamalısınız. Bütün malzemeleri çorba şeklinde pişirin. Öğlen ve akşam öğünlerinde tüketin. Bu diyeti 3 gün uygulayın ve diğer yediklerinize dikkat edin. Soğan çorbası diyetinde yedikleriniz ölçülü olmalı yoksa başarı elde edemezsiniz.

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

images

Bugün sizlere göbek eriten olarak da bilinen yakan, eritici diyet paylaşacağım. diyetin amacı yakıcı besinler yağ yakıcı bitki, sebzeler yardımıyla vücuttaki yağların yakılmasıdır. Kilo vermek için, yaza hazırlanmaya bu aylarda başlayıp yağlarımızdan hızlıca kurtulabiliriz. Bu diyette yani yağ yakıcı diyette yer alan besinler yağ kütlelerini harekete geçirip hızlı kilo vermemizi sağlarlar. Bu diyet listesinde genellikle sıvı gıdalar yer almakta. Özellikle soda bu diyette oldukça önemli bir içecektir.

Listesi – Diyet Programı

Sabah

Yarım bardak limon suyunu sodaya ilave edip için
1 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
Saat 10:30-11:00 civarı
1 adet greyfurt
Öğle
Yarım bardak limon suyunu sodaya ilave edip için
40-50 gram diyet tonbalığı
1 büyük kase maydanozlu sebze salatası (50 gram ıspanak, 50 gram brokoli, bezelye ve maydanozları az haşlayıp üzerine limonsuyu, 1 tatlı kaşığı yağ ve tuz ekleyip karıştırın.)
İkindi
4 adet diyet kraker yahut bisküvi yanında 200 ml. greyfurt suyu
Akşam
1 bardak soda
80 gram konserve diyet ton balığı
1 büyük kase yeşil salata (limon suyu, 1 tatlı kaşığı yağ ve maydanoz kullanabilirsiniz.)
30 gram kadar bitter çikolata
yağ yakıcı diyetNot: Yatmadan 2-3 saat kadar önce yarım bardak light süt, 1 bardak soda, şekersiz çay yahut kahve tüketebilirsiniz.

Yağ yakıcı diyet uzun süre yapılmamalıdır. Hızlı kilo verme amaçlı 3-4 günde bir diyeti uygulayabilirsiniz. Yağ yakıcı diyetin en önemli özelliği ise yağlar vücutta yakılırken ortaya çıkan keton maddelerinin vücuttan atılmasına yardımcı olmasıdır. Fakat bunun için diyet süresince bol bol su içmelisiniz.

Hızlı kilo vermek için uygulanacak olan bu yağ yakıcı diyet özellikle yaz aylarında ideal arasında yer alır. Zayıflamak isteyenler bu diyet özellikle göbek bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. diyeti hem vücudunuzdan toksinleri atmanıza yardımcı olur hem de kilo vermenizi sağlar. Hızlı yağ yakıcı diyeti sizin en zor zamanlarınızda imdadınıza yetişecek !